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divendres, 1 de juliol del 2016

Ensalada de tomate y anchoas de l'Escala

De un viaje reciente a la Costa Brava, nos trajimos unos botes de anchoas de l'Escala. Unas en aceite, pero también compré un bote en salazón para poder disfrutar del placer de participar en parte del proceso de la curación de estos pescaditos.

Ensalada fresca y llena de sabor

dijous, 30 de juny del 2016

Ensalada de tomate y aguacate

Un nombre simple para una bella ensalada. ¿Para qué complicarse la vida? Rica, sana, fresca y llena de sabor. No necesitamos más para participar en el reto de Rosilet de este año : #ponunaensalada2016

Pocos ingredientes, muy frescos y bien aliñados.

dijous, 2 de juny del 2016

¡Comeremos ensalada!





Al corro de las patatas,
comeremos ensalada,
lo que comen los señores
naranjitas y limones...

Tod@s hemos cantado esta canción, ¿verdad? Los niños se lo pasan genial tirándose por los suelos y cantándola, sin prestar mucha atención a la letra de la cancioncilla,... Realmente el mensaje no queda muy claro, salvo que vamos a comer ensalada.


Base de lechuga rizada, colores y texturas.




Y eso es lo que os queremos proponer: UN NUEVO RETO ENSALADERO PARA EL 2016.

dimecres, 20 d’abril del 2016

Fideos de arroz con verduras / Fideus d'arròs amb verdures

Si pensamos en comida sana, puede que este sea uno de los plato que se me ocurren habitualmente. Es un salteado de verduras con poco aceite que aprovecha todas las virtudes de los vegetales en una elaboración fácil y de cuchara o tenedor ( o de palillos).
Los fideos de arroz son tan versátiles que son perfectos para muchas preparaciones tipo oriental. Podríamos utilizar noodles, o variar las verduras o puede que añadir alguna proteína,... Ya veis que da para mucho.

Un primer plato muy digestivo

dissabte, 9 d’abril del 2016

Galletas de avena y dátiles

El otro día, la médico que controla mi operación "biquini" me comentaba la importancia de tomar algún alimento a media mañana y a media tarde. Me  explicaba las virtudes de las galletas de avena y de las barritas de cereales y frutos secos.  Mientras ella hablaba, mi cabeza ya iba pensando si debía ser muy complicado encontrar una buena receta para hacer unas galletas sanas sin azúcar...

Galletas de avena, dátiles y nueces.

dilluns, 7 de desembre del 2015

Lentejas guisadas o cuinat de llenties.


Fotografía de Margalida Zuzama per Coc-korikó
Lentejas calentitas, verduras a cucharadas.
En Mallorca cocinamos las legumbres con verdura. Preparamos guisos ligeros, nada que ver con los potajes de la Península. Incluso en Canarias ponen algo de chorizo o jamón además de maíz en sus lentejas (no quiero meter la pata, si voy mal me comentáis).
¡Puede que sea por eso que a nosotros nos encantan y para los demás son sosas y sin sustancia!

A Mallorca cuinam els llegums amb verdura. Preparem guisats lleugers, res a veure amb els "potajes" de la Península. Fins i tot a les Canàries posen una mica de xoriç o pernil a més de blat de moro en les seves llenties (no vull ficar la pota, si vaig malament em comenteu). Pot ser que sigui per això que a nosaltres ens encanten i pels altres són insulses i sense substància!

dilluns, 5 d’octubre del 2015

Guiso de calabaza // Frit de carabassa

M'he comprat un llibre fabulós: Receptes fàcils per temps difícils de l'entorn de la cuina de Mallorca. Cuina econòmica. Edicions Documenta Balear. 
És un recull de tresors culinaris que segur que gaudiré d'anar fent. Perdonau ! No he dit de qui és el llibre,.. D'historiador mallorquí, Antoni Tugores, que té altres llibre de cuina i molts d'història, sens dubte tots plens de bones lectures.

Me he comprado un libro fabuloso: "Recetas fáciles por tiempos difíciles del en torno a la cocina de Mallorca". Cocina económica. Ediciones Documenta Balear
Es un compedio de tesoros culinarios que seguro que disfrutaré de ir cocinando. Perdonad! No he dicho de quién es el libro,.. Del historiador mallorquín, Antoni Tugoresque tiene otros libro de cocina y muchos de historia, sin duda llenos de buenas lecturas.


Guiso en sartén de calabaza para empezar el otoño, y seguir todo el invierno .

dilluns, 17 d’agost del 2015

Coca de carabassó i formatge de cabra


Tens el gust de presentar-vos una nova coca. Tota la tribu teniem un sopar a la fresca i ens havíem compromès a dur una coca amb trempó (podeu fer servir la mateixa pasta que per aquesta). Es veu que varem emprar una llauna de coca més petita i ens va sobrar massa. Ja que teniem el forn encès, amb el que costa encendrer-lo a l'estiu, varem fer aquesta coca de carabassó i formatge de cabra

Una improvisació molt encertada! No sempre passa...

dijous, 23 de juliol del 2015

El R3TO DE VERANO: Sopa fría de melón

¡Cómo pasa el tiempo! No os parece que hace nada que publicamos la receta del r3to de primavera? 
"_º
¡Es una broma, claro que hace poco! Los problemas técnicos primaverales nos obligaron a publicar al final de la estación. Esta vez somos más puntuales, superando todas las dificultades: calor, trabajo, sueño, fiestas, eventos,... Ja, Ja! ¿Verdad Aurelie y Rosilet ?

Esta vez le tocaba a la dulce Aurelie elegir los ingredientes mágicos. ¿Qué podía elegir una persona dulce como ella?
- ¿Azúcar?
- ¡No, no !
- ¿Chocolate?
- ¡No, ya fue ingrediente en otro r3to!
- ¿Puede ser miel?
- Si, con la miel, acertó.


Con la miel, eligió la hierbabuena y melón
Y esta vez no me he complicado buscando recetas de otro mundo, ya que con estos tres ingredientes como base para la preparación no he tenido muchas dudas:


dimarts, 30 de juny del 2015

Ensalada de Mallorca: El trempó

No estoy descubriendo las Américas. Ni siquiera soy la primera que hace trempó para #ponunaensalada. El año pasada Marina de Las rosquillas de la tía Laura hizo trempó con arroz para el #ponunaensalada2014.

En Mallorca es una ensalada muy típica, siempre se suelen tener pimientos blancos y tomates preparados para hacer uno en cualquier momento. ¡Con un trempó, pan y una sobrasada ya puede venir cualquiera a cenar!
Y es curioso, porque hoy en día que podemos encontrar todo tipo de verduras todo el año, sólo comemos trempó en verano, cuando los pimientos blancos (no los italianos, tienen que ser muy tiernos y crujientes) y los tomates son más carnosos y con más sabor.

Y basta de charla,... Este es mi ensalada veraniega !!

trampó
Vista superior del trempó. Huevos de codorniz y aceitunas en la parte más alta de la ración.

dilluns, 29 de juny del 2015

Ensalada. Milhojas de legumbres.

Supongo que tod@s conocéis ese fenomenal evento que Sugg-r and some salt organiza cada año con las ensaladas. Con la etiqueta #ponunaensalada cada verano mueve cielo y parte de la tierra, para que publiquemos. Le agradezco de corazón todos sus esfuerzos que consiguen que rebusquemos nuevas mezclas, nuevos aliños, recipientes originales,.. y pensemos en nuestra salud. ¡Nuestros michelines te odian, Rosilet!


milhojas
Ensalada para cualquier día: judías blancas y aguacate.

dissabte, 27 de juny del 2015

Ensalada de algas


La verdad es que, en verano, comemos ensalada casi todos los días porque son una buenísima guarnición e incluso un plato principal . Y no las discrimino: me gustan verdes, con pasta, con arroz, con patata, con frutas, con legumbres,...
Para esta ensaladita me he decidido por las algas, por sus valores nutritivos y por su intenso sabor a mar, que  le va de perlas a esta estación del año.


ensalada algas

dimarts, 9 de juny del 2015

Arepas con espárragos y zanahorias {el r3to}


Ya hace días que empezó la primavera. Este tiempo, en verdad, nos tiene despistados a todos. No gozamos de días de sol radiante, si nos despistamos llueve y pasamos frío,... Vaya, tengo ganas de disfrutar de verdad de las tardes de terracita, de ver muchas flores y mariposas por doquier.

Con el cambio de estación llega nuestro {r3to}, esas recetas que elaboramos Paula de En mi enredadera, Aurelie de la chef A y Rosilet de Sugg-r.

El nuevo r3to trae  tres ingredientes nuevos: maíz, esparrágos y zanahoria. Esta vez escogidos por Rosilet. 



Cuando conoces los productos básicos (siempre esperamos con alguna inquietud la selección de los ingredientes de las otras participantes), la cabeza empieza a trabajar y te vienen muchas ideas. 

Algunas disparatadas y locas, otras más tradicionales que descartas por evidentes  y siempre intento encontrar una receta que tenga alguna opción de ser original o que me ilusione por algún motivo.


dimarts, 7 d’abril del 2015

Salmó cruixent amb te verd


Avui farem una recepta molt ràpida i senzilla que encantarà inclús als petits de la casa.

Havíeu pensat alguna vegada combinar salmó amb una bosseta de te? Sabíeu que l’arròs es pot coure amb llet de coco per a que quedi més gustós? Heu cuinat alguna vegada la pell del salmó per a que quedi cruixent com un Snack?

Amb aquesta recepta donarem resposta a tots aquests interrogants presentant aquesta fantàstica recepta extreta del super cuiner Jamie Oliver!

Receta de salmón con te verde

diumenge, 30 de novembre del 2014

Solomillo ibérico encamisado con mermelada de tomate

El día de Reyes, ese es el punto final de las fiestas navideñas. La última gran comida familiar o bien mirado, de las primeras del nuevo año. Esa jornada de magia infantil llega después de una cena frugal, de cabalgatas de Reyes Magos que llegan por caminos y carreteras, en trenes, camiones y camellos, y en nuestra Islas, en muchos casos en barcos y lanchas.

En muchos hogares ya se celebran la llegada de Papá Noel; pero la esencia del regalo entrañable sigue estando en la carta a los reyes que permite ser generoso con la familia, con uno mismo y con el mundo en general. ¿Y quien le dice a un niño que coma tranquilo mientras tiene sus nuevos regalos esperando? ¡Y más cuando queda tan poco para volver al cole!

En casa nos inclinamos por una receta sencilla, poco grasa, sin mucha complicación (si pensamos en esas visitas a casa de a los abuelos y tíos). También valoramos que los niños la encuentren apetecible y no se levanten de la mesa sin comer, algo que guste a mayores y a pequeños.

Y desde Coc-Korikó con mucho cariño para Claudia & Julia nuestra receta:

primera

dissabte, 8 de novembre del 2014

Fideus amb ametlles


Fideus orientals


Els fideus orientals són una bona manera de menjar moltes verdures de forma diferent. Amb una base comú, fideus i salsa de soja es pot experimentar amb molts ingredients fins aconseguir la vostra recepta personalitzada.

Avui preparam una versió de tardor, amb xampinyons, ceba i pebre vermell. En aquest cas els fideus d'ou combinen millor que els fideus d'arròs, més propis per receptes amb brou.





dilluns, 14 de juliol del 2014

Ressaca? {Batut detox}

Aquesta entrada va dedicada a na Rosilet Sugg-r and some Salt !!  Si heu passat pel seu blog ja sabeu que està súper contenta perquè, amb esforç i treball ha homologat la seva titulació d'arquitectura. Iupy!!!

dilluns, 13 de maig del 2013

Truita de verdures



Avui mateix ho parlaven a la taula, el temps que feiem el cafè, amb gent que és dedica al blogs de cuina. Comentaven de que hi ha vegades que la gent pensa que just fan aquestes coses que publiquen als blogs o als webs i que mengen sempre de "delicatessen", de postres o de porcions de fotografia perfecta.
El coc-korikó com realment, és més un sac on tot hi cap, tan podem fer una recepta per un concurs o per un repte i un plat de diari; una manualitat per fer amb els nins o una tasca fina per mans delicades o amb més habilitats. (I les fotografies és un tema que està pendent, perquè el que veis sempre és el millor de tres milions de fotos per fer un post , no tenc futur... xD)




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